טיפול בחום הוא פיזיותרפיה המשתמשת בגירויים פיזיים גבוהים מטמפרטורת הגוף. חום יכול להרחיב נימי דם מקומיים, לשפר את זרימת הדם ולקדם פיזור או ריסון של דלקת. היפרתרמיה יכולה להפחית את העירור של עצבי כאב ולהקל על כאב. דם חם יכול להרחיב כלי דם מקומיים ולהקל על גודש ברקמות עמוקות. טיפול בחום הוא גם שיטה פשוטה, מכיוון שהוא מבוצע עם מעט מאמץ פיזי או ללא מאמץ פיזי כלל (כלומר, ניתן לעשות זאת לבד וגם בלי עזרה).
על היתרונות של היפרתרמיה
למרות שיש יתרונות עבור אנשים רבים, ספורטאים מקצועיים הם כנראה השוק שמנצל כיום הכי הרבה טיפול בחום. ספורטאים מקצועיים לוחצים כל הזמן על גופם בניסיון להשיג ביצועים טובים יותר; יתרון על פני המתחרים במובן מסוים. ובעוד שרירים מתוחים או כואבים בדרך כלל ניתנים לפתרון על ידי סבב מתיחות גדול, לעתים קרובות זה לא מספיק.
לאפשר לתאי שריר לנוע ללא הגבלה היא המטרה הסופית, וגם מתיחות, לעיתים קרובות, יכולות להחמיר פציעות ומצבים מסוימים ברקמת שרירים ומפרקים. עם זאת, ניתן להשתמש בטיפול חם בכל מקום בגוף, ללא נזק לשרירים או עומס יתר. שיטת שיקום נפוצה אחת לכך היא ג'קוזי. ג'קוזי מאפשר לאדם להטביע את כל גופו וליהנות מהידרותרפיה בסיסית המיושמת באופן שווה, בניגוד למשטח חימום או אפשרות מקומית אחרת.
ספא חיצוני לוביהבשימוש באליפות השחייה של שנגחאי
זמנים אידיאליים לשימוש בטיפול בחום
טיפול חם, המעניק הנאה לקולטנים החישתיים של העור, מפחית את התדירות שבה העור והשרירים שולחים אימפולסים של כאב לאזורים במוח המווסתים תהליכים פיזיים כאלה. התוצאה הבלתי נמנעת היא הפחתה מוחלטת של כאב. היתרון של טיפול טבעי זה הוא שהוא לא רק מסווה תסמינים, אלא גם יכול לרפא אזורים פגועים בגוף.
טיפול בחום הוא השימוש הטוב ביותר לאחר שהטראומה הראשונית והנפיחות פחתו. זה בדרך כלל ימים לאחר הפציעה הראשונה. טיפול בחום יעיל בטיפול בפציעות עקביות או להשלמת הטיפול בפציעות שכמעט החלימו. מומלץ בדרך כלל שכל מי שמשתמש בטיפול בחום יעשה זאת גם לפני שהוא מתחיל בעבודה או אימון מאומצים. באופן כללי, נמנע ממך להשתמש בטיפול בחום מיד לאחר פעילות גופנית או עבודה עתירת עבודה.
זרימת דם משופרת
זרימת הדם חיונית בהקלה על כאבים ואי נוחות, וטיפול בחום מקודם כאחת האפשרויות היעילות ביותר לקידום טיפול זה. ככלל, טיפול בחום צריך להתחיל לא לפני יום אחד, ולא יאוחר מיומיים לאחר פציעה. * רפידות חמות הן שיטה נוחה ומהירה למתן חום לאזורים ספציפיים בגוף, ולכן הן לרוב הפעולה המומלצת הראשונה. בקבוקי מים חמים או מגבות חמות/חמות גם הן מספקות את אותה השפעה רצויה. חולי סרטן שעוברים טיפול כימותרפי או טיפולי הקרנות יכולים ליהנות מהליך זה. באופן מפתיע, אנשי מקצוע רפואיים מתחילים להמליץ שטיפול בחום עשוי להגביר את השפעות הטיפול בקרינה. ג'קוזי, במילים אחרות, עשוי לעזור לגוף להילחם בסרטן בסופו של דבר.
